Como ampliar os resultados da terapia?

#terapia . É muito comum ao começarmos a fazer terapia sentirmos vergonha e receio, achar que aquilo não vai dar em nada e principalmente, acreditar que somos um caso perdido. .

A terapia ajuda a se conhecer melhor e de maneira mais profunda, isso por sua vez lhe ajuda reconhecer padrões e pessoas tóxicas, algumas pessoas vão naturalmente se afastar de você e você pode desenvolver sede por autoconhecimento. .

O resultado da terapia é parte do processo de amadurecimento consistente e diario.

Como aproveitar ainda mais o processo da terapia? Simples. Após toda sessão, pare, pense, escreva e substitua comportamentos. Avalie o que vai por em prática nesta semana e o que aprendeu que pode lhe ajudar ainda mais. .

Quanto mais você se envolver no próprio processo, mais ganhos você terá, mais rápido se desenvolve, lembre-se que todos nós podemoa crescer e aprender algo todos os dias, devemos apenas mudar a forma de pensar e interagir com nós mesmos. .

Rafael Bianco - Psicólogo: CRP 01/17466 Contato: (61) 985312561 - rdbianko@gmail.com .

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